Ne confruntăm adesea cu probleme din trecut. Fiecare a doua vizită la un psiholog este în mod necesar legată de această problemă.
Ce fac unii oameni? Ei încearcă să uite. Șterg amintirile care dor. Dar a ajutat vreodată pe cineva? Probabil doar mai mult a înrăutățit lucrurile. În loc să uiți, ți-ai amintit doar mai puternic. Acesta este tot rezultatul.
Dar nimeni nu crede că acesta este un fel de model greșit de comportament. E atât de familiar și pare mai ușor. Dar, de fapt, luptăm împotriva zidului. Facem o muncă absolut inutilă. Este ca și cum ai stinge un foc cu benzină sau crengi. Tu nu ajuți, doar sprijini.
Deci ce să faci în acest caz?
După cum ți-a fost clar din titlu, trebuie să-ți schimbi atitudinea.
Să facem o mică incursiune:
1. Alegere
Unde începe totul? Pentru că fiecare are propria poveste. A plecat poate pentru că s-a plictisit? Destul de posibil. Are dreptul să facă asta? Cu siguranță. Chiar și cu anumite obligații, tot putem face ceea ce ne dorim. Și acest punct merită înțeles.
Până la urmă, această persoană care ne-a părăsit a avut ocazia să facă acest lucru. De ce ar trebui să îndure ceva doar pentru tine? El nu trebuie. Și asta trebuie înțeles.
2. Acceptare
Merită să ne dăm seama că nu suntem capabili să influențăm acest lucru. Nu este în puterea noastră. Nu putem fi responsabili decât pentru noi înșine și pentru acțiunile noastre.
Dacă fostul nostru partener a decis să facă asta, atunci este mai bine pentru el. Și nu ar trebui să luptăm cu el și să-l forțăm cumva. Nu va fi corect. Deci nici nu încerca să te lupți.
3. Negare
Gândirea noastră ne adaugă probleme. Nu putem înțelege că acest lucru s-a întâmplat. Avem stare de șoc. Încercăm să schimbăm realitatea. De aceea vrem să uităm totul, de parcă nu s-ar fi întâmplat niciodată. Dar s-a întâmplat și e o prostie să te cerți cu asta.
4. Conștientizarea
Și abia după aceea ajungem la faptul că se dovedește că nu deținem controlul. De aici vin toate necazurile. Vrem să controlăm totul. Dar acest lucru este imposibil.
Nu putem fi responsabili pentru alegerea altei persoane, nu suntem capabili să schimbăm realitatea și să ștergem amintirile. Avem ce sa întâmplat deja. Și singurul lucru pe care îl putem influența este atitudinea noastră față de viața noastră. Asta e tot.
Așa că lasă toate aceste povești de dragoste. Te iubesc atât de mult și nu pot uita. Doare, vreau să uit. Nu, asta nu merge. Nu vei realiza nimic, ci doar îți vei prelungi suferința.
În această situație, trebuie doar să accepți faptul că s-a întâmplat. Și omul avea tot dreptul să facă asta. Nu suntem sclavi și nu datorăm nimic nimănui. Da, sună dur, dar e mai ușor să trăiești așa. Dacă încetăm să ne punem așteptările asupra celorlalți.
Nu este nevoie să te agăți de o persoană sau de o amintire. Ține-l minte doar ca pe o experiență.
S-a întâmplat. Nu-mi place, dar accept. Îmi voi trăi și îmi voi construi fericirea cu altcineva. În loc să lupți, încearcă să accepți.
