Cum să-ți deschizi inima din nou după o despărțire dureroasă

O despărțire poate face chiar și cea mai puternică persoană să se simtă vulnerabilă și slabă. Dar nu există nici o rușine în a simți durere și în a ezita să te mai încrezi în oameni.

Deși nu este ușor să mergi mai departe după o astfel de trăire, următoarele sfaturi ar putea să te ajute:

1. Fii conștient că trebuie să te desparți de trecut

Este destul de greu pentru că este întotdeauna mai ușor să trăiești cu speranța că se va întoarce, că totul va fi la fel, chiar dacă ai suferit în relație. Dar trebuie să te eliberezi de trecut pentru a merge mai departe.

Este nevoie de curaj și demnitate – și asta te va ajuta să te îndepărtezi rapid de ceea ce s-a întâmplat.

2. Oferă-ți timp să fii trist

Permite-ți să suferi după relația care s-a încheiat, dar nu regreta ceea ce ai greșit sau ce ai fi putut face mai bine. Este în regulă să fii trist și să plângi, iar aceasta este o parte foarte importantă a recuperării după o despărțire. Și asta necesită timp.

Acordă-ți cât de mult timp ai nevoie să fii trist.

3. Concentrează-te pe a te iubi

Îi poți iubi pe ceilalți așa cum te iubești pe tine însuți. Prin urmare, pentru a te pregăti să întâlnești o nouă iubire, folosește timpul singurătății pentru a învăța să te iubești mai bine.

4. Învață să fii singur

Ia-ți timp să-l găsești pe următorul tip. Poate că nu crezi acum, dar fiind singur nu poți doar să suferi, ci și să te bucuri de singurătate. Răsfață-te cu ceea ce îți place, fă ceea ce îți place și nimeni nu se va amesteca. Folosește acest timp pentru a te înțelege.

La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că ai pierdut o parte din tine într-o relație, mai ales dacă a fost dificil, așa că este momentul să te recuperezi complet.

5. Păstrează un jurnal de recunoștință

În fiecare zi, scrie câte un lucru pentru care ești recunoscător. În timp, vei privi în urmă, vei răsfoi jurnalul și vei realiza cât de fericit ești. Alege cel mai frumos carnet pentru aceasta, astfel încât să vrei să păstrezi evidențe.

6. Treci la noua ta viață cu bucurie

Concentrează-te pe bucurarea lucrurilor mici la fel de mult pe cât îți plac lucrurile mari. Răsfață-te cu bucuriile mici care te fac fericit – poate este o manichiură nouă, un masaj, prăjitura preferată sau o rochie nouă. Experimentează cu un nou aspect, stil.

7. Concentrează-te pe respectul de sine

După ce ți se rupe inima, este posibil ca stima de sine să fi suferit. Mai ales dacă fostul tău a găsit rapid un înlocuitor pentru tine. Este foarte important să te simți autosuficientă atunci când ești singură.

8. Fii bun cu tine și cu fostul tău

Face parte din respectul de sine și încrederea în sine care îți mărește nivelul de fericire, ajutându-te să mergi mai departe după o despărțire.

9. Fii atent la nevoile tale

După o despărțire dureroasă, poți cere ajutor de oriunde. Dar nu ar trebui să încerci totul, fie că sunt psihologi diferiți, instruiri, cărți despre auto-perfecționare etc. Tot de ce ai nevoie se găsește în tine. Doar acordă-ți timp.

10. Amintește-ți că vei fi mai bine fără fostul tău

Sună greu, dar este mai bine așa. Ex-ul a dispărut, ceea ce înseamnă că a lăsat ușa deschisă pentru adevărata ta iubire.