Mulți cred că primele semne ale îmbătrânirii creierului sunt uitarea și scăderea concentrării.
Îmi pare rău să vă dezamăgesc, însă acestea nu sunt de fapt primele simptome.
Primul semn este creșterea entropiei.
Poate vă întrebați ce legătură are acest concept, pe care l-am învățat la fizică în școală, cu creierul nostru? Ei bine, totul este simplu. Entropia reprezintă gradul de dezordine spre care tinde totul pe Pământ. Gândiți-vă: hainele se uzează, clădirile se degradează, drumurile se deteriorează…
Același lucru se întâmplă și în cazul organismelor vii. Ce este mai îngrijorător este că entropia începe într-un mod aparent inofensiv: prin refuzul de a respecta un program zilnic. Ce rău poate fi dacă uneori ne permitem să ne trezim mai târziu cu o oră, să luăm masa la ore neregulate sau să mergem la culcare când vrem noi? Ei bine, acesta este doar începutul haosului distructiv.
Creierul reacționează foarte rapid la aceste „jocuri”.
Înainte să-ți dai seama, structurile sale încetează să-și îndeplinească funcțiile normale. Prima zonă afectată este cortexul frontal, responsabil cu evaluarea corectă a informațiilor și luarea deciziilor.
Este trist, dar faptul că lobul frontal nu mai funcționează bine este mai vizibil din exterior. Vorbim aici despre „sindromul Pluşkin”, care începe cu refuzul aparent inofensiv de a face ordine acasă și de a arunca lucrurile vechi. Curând, se adaugă obișnuința de a aduna în casă tot ce se nimerește la îndemână.
Astfel, casa se transformă într-o colecție cu grijă păstrată de obiecte „pentru orice eventualitate”, adunate mai întâi pe rafturi, apoi pe balcon și în cele din urmă ocupând tot spațiul de locuit. Pe scurt: entropie.
Dacă această situație vă este familiară, este momentul să trageți un semnal de alarmă puternic!
Dacă nu reușiți să controlați această stare, următorul pas este afectarea sistemului limbic, care controlează reacțiile noastre emoționale. Astfel, o persoană calmă, inteligentă și plăcută în relațiile sociale poate deveni brusc agresivă, irascibilă, capabilă să se supere profund și să provoace scandaluri fără motiv. O astfel de transformare nu aduce deloc sănătate.
Ceea ce este minunat este că putem reconstitui „puzzle-ul” și să luptăm împotriva entropiei. Este suficient să nu ne permitem să ne relaxăm prea mult și să respectăm un program zilnic regulat. Da, este atât simplu cât și dificil în același timp! Dar este esențial dacă dorim să păstrăm creierul tânăr și corpul sănătos.
