Dacă ți-e frică să fii singură pentru totdeauna, dacă această frică nu te lasă să pleci, citește acest articol

Mulți sunt familiarizați cu teama de singurătate. Cineva cu această frică încearcă să se înțeleagă de-a lungul vieții. Cineva – după un divorț sau o separare dificilă.

Dacă ți-e frică să fii singur pentru totdeauna, dacă această frică nu te lasă să pleci, atunci îți sugerez să-ți dai seama de următoarele.

– Frica de singurătate este vârful unui aisberg uriaș de frici.

Frica de singurătate este o formulare prea generală. Fiecare din spatele acestei fațade ascunde ceva al lor.

Cineva își simte dependența materială. Unii oameni se simt neîmpliniți. Cineva neacceptat și neiubit etc. Exprimă-ți temerile și lucrează cu ele.

– În suflet ești încă un copil mic și speriat.

Traumele din copilărie ne pot aminti de noi înșine de-a lungul vieții noastre. O persoană poate rămâne un copil mic în sufletul său la 30, 40 și 50 de ani. I se poate părea că partenerul care a apărut va fi doar un adult semnificativ pentru el, care va proteja și încălzi.

– Presează puternic experiența negativă din trecut.

Nemulțumirile vechi pot interfera foarte mult cu prezentul. Bărbatul a fost deja trădat, a fost deja tratat dur. Și în fiecare nouă relație, se așteaptă ca totul să se întâmple din nou.

– Mediul contribuie la înrădăcinarea acestei frici.

Societatea în ansamblu și una dintre cele mai apropiate rude, colegi, prieteni pot da combustibil focului. Deși propria lor viață poate fi de multe ori mai rea decât a ta.

Cum te poți ajuta să faci față?

1. Dezvoltă-ți autosuficiența

Fii puternic, plin de resurse, trăiește viața la maxim. Apropo, în acest scenariu, un partener potrivit apare adesea cumva singur și totul se adună.

2. Fii pregătit pentru orice scenariu

Permite diferite scenarii. Nu paria pe un singur lucru. Pregătit înseamnă înarmat.

3. Acceptă că eșecul este posibil

Da, lucrurile pot merge prost din nou. Dar aceasta nu trebuie considerată principala tragedie a vieții.

4. Să perceapă relațiile ca pe un decor plăcut al vieții, dar nu ca sensul ei principal

Sensul vieții nu este doar în relații. Tu însuți cauți care este sensul tău.

Este important să umpli diferite zone din viața ta, fără a fi obosit să găsești un partener.

5. Reconsideră abordările tale de a găsi și alege parteneri

Analizează-ți experiența, înțelege-ți greșelile. Și începe să te comporți diferit.

6. Caută dovezi că ești interesantă pentru alții și capabilă de relații.

Tu însuți găsești confirmarea că ești demn de iubire și atenție, că vor să comunice cu tine.

7. Nu respinge ceea ce vrei să eviți.

Nu sta pe negativ. Definește-ți mai bine o imagine a viitorului dorit și fă tot posibilul pentru a-l aduce la viață.

Citește și: