În momentul certurilor, partenerii fac schimb de pretenții și nu respectă cu adevărat cuvintele pe care le pronunță. Și tocmai aceasta este principala problemă: putem stârni ceva care va afecta serios relația. În cel mai negativ mod…
Astăzi voi vorbi despre ce cuvânt nu trebuie rostit sub niciun pretext în timpul unui conflict cu o persoană dragă. Desigur, dacă această relație îți este dragă și ai vrea să o continui după o ceartă.
Este vorba despre cuvântul: „Trebuie”. Când situația în relație devine tensionată până la limită, oamenii vorbesc între ei cu voce ridicată și fiecare încearcă să-și transmită propria părere, folosind „ar trebui” în același timp.
Ce se întâmplă în momentul în care îi spunem asta unui partener?
În primul rând, aici suntem complet ghidați de credințele noastre interioare, valorile și ideile despre viață. Dar dacă nu se aliniază cu credințele persoanei iubite? Dacă vede lumea altfel? Ce se întâmplă dacă anxietățile tale nu se corelează cu experiențele lui?
Când îi spui partenerului tău ce „ar trebui” și ce „nu ar trebui”, te pui automat mai sus. Te regăsești în rolul de părinte, șef, lider, dar nu de partener egal.
Care este reacția la cuvântul „ar trebui”?
Desigur, negativ. Cui ar vrea să i se spună pe un ton edificator ce să facă?! Astfel de formulări sunt toxice, sunt capabile de un singur lucru: distruge pentru totdeauna încrederea dintre doi oameni.
Vrei un secret? Atitudinile care încep cu „ar trebui” sunt construite pe prejudecăți cognitive. Aproape întotdeauna.
În spatele tuturor acestor cerințe, pare să existe ceva fără compromisuri, nenegociabil. Ele implică frustrare, deoarece este pur și simplu imposibil să îndeplinești toate „trebuie”.
Și încercările de a face acest lucru duc, de obicei, la faptul că o persoană practic uită de dorințele sale și încetează să fie el însuși într-o relație.
Cum se înlocuiește „ar trebui”?
Există multe formulări alternative care te vor ajuta să scapi de exigență și inflexibilitate, dar totuși să-ți exprimi dorința și chiar pretenția.
În loc de „Trebuia să speli vasele”, „M-am supărat când am văzut un munte de vase nespălate…”. Simți diferența?
Te asigur, dacă începi să fii mai atent la ceea ce spui în momentul unei cerți, efectul toxic al resentimentelor și revendicărilor va fi minimizat. Vei putea trece peste conflict și chiar să-ți întărești relația cu partenerul tău.
