Viața poate fi crudă uneori, mai ales când vine vorba de iubire. Doar pentru că iubești pe cineva nu garantează că sentimentul va fi reciproc. Poate fi nedrept, dureros și te lasă să te simți neajutorat. Dar astfel de experiențe nu sunt neobișnuite. Mulți au trecut deja prin acest test și, oricât de dificil ar fi, există întotdeauna o cale de ieșire.
Acesta este genul de iubire care nu marchează începutul a ceva frumos, ci mai degrabă sfârșitul a ceva care ar putea fi frumos, dar nu va deveni niciodată mai mult decât este. Dar este important să rețineți: indiferent cât de dureros este acum, ești capabil să te vindeci și să mergi mai departe. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să faceți față acestei afecțiuni și să vă recăpătați armonia interioară.
1. Bucură-te de momente
Încearcă să apreciezi aceste momente pentru ceea ce sunt. Nu crea așteptări, nu-ți imagina ceea ce nu se poate întâmpla. Trăiește aici și acum, bucură-te de lucrurile mărunte. Uneori, străduindu-ne pentru ceea ce nu ne este dat, ne lipsește fericirea care se află chiar în fața noastră.
2. Găsește noi hobby-uri
Descoperă un hobby sau o activitate care te va ajuta să-ți îndepărtezi gândurile dificile. Creativitatea, sportul, lectura sau orice alt hobby pot umple golul și pot deveni terapie pentru sufletul tău. Când te cufunzi în ceva ce iubești, îți lași mintea să se odihnească și să se concentreze pe ceva pozitiv.
3. Ai grijă de sentimentele tale
Protejează-ți inima. Dacă vorbirea despre anumite subiecte provoacă durere, evită-le. De exemplu, dacă știi că discuția despre viața personală a acestei persoane te va face să te simți neplăcut, este mai bine să schimbi pur și simplu subiectul. Ține minte: sănătatea ta emoțională ar trebui să fie o prioritate.
4. Crează un sistem de asistență
Prietenii și cei dragi pot deveni însăși ancora care te va ajuta să nu te îneci într-o furtună de emoții. Vorbește cu cei care te înțeleg și te susțin. Uneori, doar a ști că nu ești singur în durerea ta aduce o ușurare.
5. Împărtășește-ți și controlează-ți emoțiile
Unii oameni consideră că este util să-și separe sentimentele în componente. Fii conștient de emoțiile tale, rezolvă-le și încearcă să-ți dai atitudinea că nu ar trebui să te controleze. Uneori, recunoașterea faptului că sentimentele există te poate ajuta să le faci față mai bine.
6. Limitează contactul cu această persoană.
Dacă sentimentele tale sunt prea puternice, este mai bine să păstrezi comunicarea la minimum. Stabilește limite care te vor ajuta să rămâi calm. Oprirea comunicării poate fi o măsură temporară necesară pentru a restabili echilibrul intern.
7. Lasă pe alții să intre în viața ta.
Deschiderea către noi cunoștințe nu înseamnă neapărat căutarea imediată a unei noi relații. Dar acest lucru îți permite să vezi lumea dintr-o perspectivă diferită. Oamenii noi și poveștile lor îți pot aminti că există multe posibilități dincolo de simțurile tale.
8. Notează-ți emoțiile
Un jurnal sau doar o bucată de hârtie poate fi cel mai bun prieten al tău în momente ca acestea. Scrie despre ceea ce simți, toarnă toate experiențele tale pe hârtie. Acest lucru nu numai că ajută la exprimarea emoțiilor, dar le face și mai puțin înfricoșătoare când le vezi în fața ta.
9. Permite-ți să te întristezi
Lacrimile nu sunt slăbiciune, ci o modalitate de a te elibera de emoțiile acumulate. Acordă-ți timp să plângi, să trăiești prin această durere și să experimentezi tristețe. Acest lucru te va ajuta să te curăți și să începi procesul de vindecare.
10. Fii sincer
Uneori, pentru a pune capăt, trebuie să ai o conversație sinceră. Dacă simți că te va ajuta să închizi această etapă a vieții, vorbește despre sentimentele tale. Poate că reacția acestei persoane îți va oferi răspunsurile pe care le cauți. Și dacă nu, măcar vei ști că ai făcut tot ce ai putut.
Să renunți la cineva pe care-l iubești nu este ușor, dar este posibil. Acordă-ți timp, permite-ți să-ți procesezi sentimentele și nu îți fie teamă să cauți sprijin. Ține minte: fiecare pas pe care îl faci spre vindecare te aduce mai aproape de cea mai bună versiune a ta.
