Iritarea este destul de normală, mai ales dacă petreceți mult timp împreună. Singura întrebare este ce să facem cu ea.
Mai jos sunt 9 sugestii despre cum să previi iritarea să-ți distrugă relația:
1. Întreabă-te dacă iritarea ta este justificată
Sau poate așteptările tale sunt prea mari sau nerealiste? Gândește-te la ce te aștepți de la partenerul tău și la modul în care ai reacționa dacă ai fi în locul lui.
2. Încearcă să discutați
După ce ați evaluat ce vă enervează și ce ați dori să schimbați, atrage atenția partenerului tău asupra acestui lucru. Dar, mai întâi, pregătește-l: spune-i că ceva te deranjează, că vrei să discuți despre asta și întreabă când este timpul potrivit. Lasă-l să-și exprime părerea și să nu crezi că va fi de acord cu tine în toate.
3. Nu face totul împreună.
Dacă cineva îți pune nervii la joc, atunci petreci deja prea mult timp împreună. Chiar dacă ești foarte îndrăgostit, toată lumea are încă nevoie de spațiu personal.
4. Ieși mai des afară
Chiar și o plimbare / alergare de o jumătate de oră te va ajuta să-ți distragi atenția și să-ți curăți capul. Exercițiile fizice ajută și ele foarte mult.
5. Încercați să găsiți un compromis
Dacă o persoană nu poate schimba ceea ce te enervează, dar acest lucru nu este atât de critic, încearcă să găsești un compromis. Împărtășește-ți sentimentele și subliniază că nu partenerul tău te enervează, ci câteva dintre obiceiurile sale.
6. Asigură-te dacă motivul iritării are legătură cu trecutul tău
Poate că nu partenerul tău te enervează. Doar că ceea ce face el, trezește trauma din interiorul tău și te reverși pe el. Poate că mai întâi trebuie să faci munca interioară asupra ta și nu asupra partenerului.
7. Concentrează-te pe ceea ce poți controla
Nu putem controla ce fac ceilalți oameni, dar putem controla reacțiile noastre. Distrage-ți atenția și redirecționează energia către ceva productiv: muncă, hobby-uri.
8. Respectă intimitatea partenerului tău
Respectă-i obiceiurile și caracterul. Este important să accepți o persoană așa cum este. Un lucru este dacă refuză să spele vasele după el. Și este cu totul altceva dacă te enervează ceea ce face parte din el ca persoană.
9. Merită să sacrifici relația din această cauză?
Gândește-te dacă merită să distrugi relația din cauza iritării tale? Chiar este ceva de nesuportat? Sau poate vrei doar să închei relația, dar nu știi cum, pentru că totul te enervează?
