Înțelegerea acestui lucru poate veni brusc, după o ceartă sau după câteva cuvinte. Brusc, a fost ca și cum ar fi fost sub un duș cu gheață. Dar se întâmplă ca realizarea acestui lucru să vină treptat, strat cu strat, să rămână un postgust neplăcut.
Nu este atât de important cum ai ajuns să realizezi acest fapt dureros. Este important să decizi cum să te raportezi la asta, cum să procedezi.
Iată câteva recomandări despre ce să faci dacă îți dai seama că persoana iubită nu mai este interesată de tine, că nu mai are nevoie de tine.
1. Dacă există sentimente și emoții, nu ar trebui să le reții. Este important să alegi un canal sigur pentru exprimarea lor
Durere, furie, dezamăgire, amărăciune de pierdere, un sentiment de nedreptate, furie… Nu poți să le ții în tine.
De exemplu, vorbește cu cel mai bun prieten al tău, lucrează cu un psiholog, fă sport sau alte hobby-uri.
2. Așteptările pe care le ai, ți le-ar putea oferi acest partener sau alții?
Merită să înțelegi pentru tine însuți: la ce anume te așteptai de la această persoană, dacă există cineva care, în principiu, o poate oferi.
Se întâmplă ca problemele să fie căutate nu în aceste relații, ci în special în tine. Poate că nu exista niciun motiv să aștepți atât de multe de la această persoană anume.
3. Evaluează situația în mod rațional
Merită acum să tragem concluzii finale, categorice.
Poate că este timpul să trecem, să evaluăm totul din exterior. Poate că există o șansă de a lupta.
Dacă aceasta este definitiv sfârșitul, atunci în cea mai dificilă perioadă nu ar trebui să spui sau să faci ceva ce ai putea regreta.
4. Fără generalizări și fără catastrofizare
Iată câteva concepții greșite comune:
– Dacă această persoană nu are nevoie de mine, atunci nimeni nu va mai avea nevoie de mine.
– Fără el, viața mea nu are sens.
5. Recunoaște că fiecare persoană are dreptul la alegerea și gusturile sale
Cel drag a făcut o anumită alegere. Poate nu în favoarea ta.
Dar el/ea are dreptul la această alegere. Trebuie doar să o accepți.
6. Dacă este nevoie de acțiune, acționează
Dacă crezi că poți schimba ceva, atunci fă-o.
Dacă nu are rost să lupți, atunci este important să lucrezi la această schimbare din viața ta, la alți oameni cât mai curând posibil.
7. Principalul lucru este să ai nevoie de tine însuți
Rămâi cu tine. E în mâinile tale – ce fel de viață îți aranjezi, cum ai grijă de tine, ce îți permiți.
Iubește-te, apreciază-te și mergi mai departe cu viața ta. Vor fi mulți oameni care te vor aprecia și vor să fie în preajmă.
