Fie că este o dragoste neîmpărtășită la care nu te poți opri din visat sau un fost care nu se oprește să te bântuie, poate fi cu adevărat frustrant când nu poți scoate pe cineva din cap.
Iată 6 moduri de a redirecționa acea energie, de a-ți lua mintea de la o anumită persoană și de a-ți recâștiga pacea.
1. Realizează că ești demnă de iubire
Adesea ne spunem povești despre cum ceva din noi ne împiedică să primim dragoste. Acest mit pe care îl purtăm în inimile noastre ne determină să creăm cicluri de durere pentru noi înșine și pentru alții. Și acest lucru este îngrozitor provocat de oameni care nu ne pot accepta și nu ne iubesc pentru ceea ce suntem.
2. Concentrează-te pe acceptare și iubire de sine
Pentru a face acest lucru, este foarte important să ne concentrăm pe a ne iubi și a ne accepta pe noi înșine – chiar și și mai ales acele părți din noi înșine de care ne este rușine.
Gradul în care acceptăm și prețuim aceste părți din noi înșine (nu doar acceptăm, ci apreciem cu adevărat, onorăm și prețuim) este gradul în care suntem atrași din punct de vedere romantic de oameni care sunt disponibili, amabili și demni.
3. Bazează-te pe sistemul tău de asistență
Petrece ceva timp cu oameni care te înveselesc. Acest lucru nu numai că îți va distrage atenția de la probleme, dar îți va aminti și cât de bine este să fii alături de oameni care te apreciază.
Trebuie să ajungem la oamenii care ne cunosc și ne iubesc pentru a ne ajuta să nu repetă tiparele de a fi atrași de cineva care este indisponibil și nepotrivit pentru noi din nou și din nou.
4. Întreabă-te ce înseamnă cu adevărat această persoană pentru tine.
Uneori este util să te întrebi: „Ce înseamnă exact această persoană pentru mine?” De obicei, este vorba de securitate, sau de statut, sau de sentimentul de acceptat, iubit sau înțeles. Apoi întreabă-te, a scos în evidență experiența ta reală cu această persoană sensurile pe care ar fi trebuit să le facă?
5. Nu-l urmări pe rețelele sociale
S-ar putea să fie de la sine înțeles, dar dacă te gândești constant la cineva, sunt șanse să-l urmărești în spațiul online. Ușurează-ți viața și deconectează-te de la rețea. Când vine vorba de a trece mai departe, trebuie respectată întotdeauna regula fără contact.
6. Amintește-ți de ce nu a funcționat.
În momentele cu adevărat dificile, mai ales când putem romanțiza trecutul, este în interesul tău să-ți reamintești de ce lucrurile nu au funcționat.
De cele mai multe ori, idealizăm oamenii de care ne lipsesc. Și pierdem din vedere faptul că semnificațiile pe care le-am dat relațiilor nu au fost întotdeauna satisfăcute atât de mult pe cât ne-am dori.
