Există multe fraze populare și clișee de zi cu zi pe care le auzi și le spui în fiecare zi. În unele cazuri, mesajele care par inofensive la prima vedere sunt de fapt toxice și exacerba sentimentele negative.
Și sprijinul tău ia forma unei pozitivități otrăvitoare care devalorizează problemele celeilalte persoane, impune un optimism nerezonabil și ignoră sentimentele și emoțiile celor dragi.
Amintește-ți că acest articol este doar în scop educațional și nu este pentru a-ți dovedi că ești o persoană toxică, ci pentru a arăta că unele cuvinte pot fi inutile, așa că încearcă să te gândești la ceea ce spui atunci când o susții pe persoana iubită.
Iată 6 fraze inofensive care sunt de fapt toxice:
1. „Nu este cel mai rău lucru care ți s-ar putea întâmpla”
Ultimul lucru pe care o persoană vrea să-l audă atunci când trece prin momente grele este că nu este chiar atât de rău. Faptul că undeva în lume este mult mai rău nu va face o persoană mai fericită. Și nu-i va alina durerea.
Mai mult, rostind această frază, oamenii tind să simplifice problema cuiva, să o facă nesemnificativă (adesea fără intenție), provocând astfel vinovăție celui care ți-a povestit experiențele lor.
2. „Ți-am spus eu”
A spune „Ți-am spus eu” înseamnă pur și simplu să te bucuri de faptul că ai avut dreptate într-o situație care arăta rău de la început. Arată judecător și cu siguranță nu sunt cuvinte de încurajare.
Această frază provoacă doar agresivitate și resentimente. După aceasta, oamenii se simt mult mai rău decât înainte.
3. „Nimic. Nu te îngrijora pentru asta”
Deși această frază este menită să te calmeze și să te ajute să-ți schimbi perspectiva asupra pozitivului, nu face nimic în acest moment. Această frază duce la faptul că o persoană simte că emoțiile și experiențele sale nu sunt importante și nu sunt interesante.
4. „Timpul vindecă totul”
Mulți oameni au suferit traume în viața lor. Această expresie și multe altele asemenea, „și aceasta va trece”, „timpul vindecă toate rănile”, etc. poate fi adevărat, dar când cineva experimentează cea mai mare durere, nu crede în aceste fraze. Acum îi este greu să-și imagineze un viitor în care viața lui să fie mai bună.
Timpul nu ajută prea mult, să fiu sincer. Sunt unele lucruri pe care timpul pur și simplu nu le poate rezolva. O persoană fie se obișnuiește cu problema, fie o rezolvă.
5. „Ești puternic, te poți descurca”
Deși această vorbă este folosită pentru a motiva și întări hotărârea unei persoane, încerci să ajuți pe cineva să pună lucrurile în perspectivă.
Dar în momentul experienței, această frază este de fapt inutilă și reamintește unei persoane de neputința pe care o experimentează în acest moment.
Pur și simplu spunând unei persoane că este puternică după ce își mărturisește slăbiciunea, împingi persoana să-și ascundă sentimentele și experiențele, devalorizându-le.
6. „Ceea ce nu te ucide te face mai puternic”.
Când treci prin ceva dificil, această frază (aparent) puternică și înălțătoare poate avea de fapt efectul opus.
Într-un moment dificil de viață, o persoană se simte neputincioasă, iar auzirea așa ceva nu ajută să se înveselească. Poate chiar invers.
Oamenii pot experimenta și mai multă anxietate și îndoială de sine. S-ar putea chiar să le fie rușine de faptul că nu corespund acestei invincibilitati a super-eroului.
Psihologii spun că aproximativ 70% dintre oameni se confruntă cu traume psihologice severe în timpul vieții. Dacă evenimentele negative ar putea face oamenii mai puternici, toată lumea ar fi deja supraomenească.
Este întotdeauna dificil să găsești „cuvintele potrivite” pe care să le spui unei persoane care se confruntă cu durere și griji. Dar până la urmă, dacă poți înțelege mai bine situația înainte de a vorbi, cel mai probabil îl vei putea ajuta mult mai mult.
