3 puncte care te vor ajuta să supraviețuiești despărțirii de omul pe care l-ai iubit cu drag

Desigur, atunci când începem o relație, visăm că toată această tandrețe, bunătate, interes și sinceritate va dura pentru totdeauna. De-a lungul timpului, în capul tău încep să se coacă povești despre cum trăiți împreună, creșteți copii, vă dezvoltați și creșteți. Se pare că înainte nu este o simplă viață, ci o adevărată vacanță.

Și celor mai fericiți dintre noi li se întâmplă cu prima persoană pe care o întâlnesc. Dar toți ceilalți trebuie să dea dovadă de răbdare și rezistență, pentru că înainte de a-și putea găsi iubirea vieții lor, vor trebui să învețe cum este durerea unei inimi frânte.

Uneori acest sentiment nu-ți permite să dormi liniștit, să mănânci… Se pare că viața s-a terminat și nu va mai fi nimic în ea.

Dar trebuie doar să supraviețuiești acestui moment și perspective uimitoare se vor deschide în fața ta, va începe un nou capitol pentru tine.

În acest articol vom vorbi despre trei puncte care te vor ajuta să supraviețuiești unei despărțiri:

Acordă-ți timp

De multe ori este dificil să treci printr-o despărțire și pentru că o persoană se învinovățește la nesfârșit pentru ceea ce s-a întâmplat și, cel mai important, pentru faptul că o doare. Permite-ți să parcurgi toate etapele acceptării acestui eveniment.

Indiferent cât de puternică este o persoană, atunci când doare, doare. Nu putem spune că acest sentiment să dispară.

Va trebui să ai răbdare, dar ceea ce este evident – orice psiholog îți va spune: trebuie doar să supraviețuiești acestui sentiment.

Dacă îl „zdrobești” și te prefaci că viața este frumoasă, că viața nu s-a schimbat, că ai trecut prin ea ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, atunci cel mai probabil, după un timp, vătămarea se va face simțită din nou și din nou, interferând cu construirea unei vieți și relații fericite.

Păstrează-ți demnitatea

În momentul în care tocmai aflăm despre despărțire sau aflăm câteva detalii noi, care până acum ne erau necunoscute, este tentant să sunăm, să scriem, să facem scandal , să exprimi tot ce te gândești și pentru ca fostul partener să știe ce fel de persoană este! Și mai rău, dacă are loc împărțirea proprietății și încercați să vă pedepsiți unul pe celălalt, lăsându-ți fostul iubit fără nimic.

Aceste idei par bune doar în timpul primului șoc. Mai departe, dacă ne dăm frâu liber și facem aceste greșeli, începem să derulăm în cap ce am spus/am făcut, cum ni s-a răspuns, ce ar fi trebuit să facem, dacă era necesar să facem toate acestea, etc.

Înțelege că merită să demonstrezi ceva doar celor cu care vei continua relația. Mai departe – rău, bine – aceasta nu mai este persoana ta și nu are rost să-l educi pentru viitoarele sale iubite. Este o persoană rea? Minunat! Este grozav că ai scăpat de el – lasă-l să meargă pe drumul lui.

Nu ar trebui să închei cu un scandal într-o relație care a fost cândva fericită. Spune-ți la revedere pentru ca măcar să nu fii nevoit să regreți despărțirea.

Ține evidența stărilor tale

În primele zile/săptămâni după o despărțire, este perfect normal să te simți supărat. Totul nu a ieșit deloc așa cum ți-ai dorit, visele și planurile tale s-au prăbușit – doare.

Și, deși furia este un sentiment distructiv, îți poate oferi puterea de a trece peste toate: să-ți faci bagajele, să găsești un loc în care să trăiești, să te stabilești într-o casă nouă, să ai grijă de tine etc.

Dar, de-a lungul timpului, este important să găsești puterea în tine pentru a crește recunoștința din această furie. Încearcă să-ți amintești cum erai înainte de relație, cât de puțină experiență ai avut, unde ai greșit și partenerul te-a ajutat să deschizi ochii la adevăr.

Uneori, după despărțire, oamenii împart proprietatea și acest lucru este asociat și cu agresivitate, resentimente, furie, dar dacă te gândești bine: locuind împreună, ai învățat cum să câștigi ceva, cum să faci cumpărături mari etc. Iar cel care a făcut-o o dată, probabil că o va putea face de două ori. Experiența este mai valoroasă decât materia.

Citește și: