Dacă înțelegi și realizezi că ești într-o relație distructivă, iar un abuzator este în apropiere, dacă decizi că este insuportabil să mai trăiești așa, atunci este foarte important să nu te oprești la primul pas. Este important să continui.
Nu va fi ușor de plecat, vor exista tentații de a reveni la fosta zonă de confort înfundată. Vor fi temeri, vor fi îndoieli.
Dar ai încredere că o poți face. Ți s-a dat viață și trebuie să trăiți această viață în bucurie, fericire, confort și iubire, și nu în lacrimi, îndoieli, neîncredere.
1. Nu da niciodată roata vieții tale altcuiva
Nu te lăsa păcălit de autoprezentarea tare a altora. Nu-i lăsa să sugereze că ești fără valoare, dar altcineva are mântuirea ta.
2. Obține și întărește sprijinul interior
Caută baza în tine. Cunoaște-ți personalitatea. Fii sincer cu tine însuți în legătură cu valorile tale. Lucrează la respectul de sine.
Tu, puternic și încrezător, nu ești atât de ușor de dus în rătăcire.
3. Bazează-te pe propria experiență de depășire
Pe parcursul vieții, probabil ai avut deja episoade sau chiar evenimente foarte semnificative în care tu însuți ai ales, te-ai depășit. Aceasta este experiența ta de victorie. Amintește-ți mai des când este foarte greu și când pare că nu vei ajunge la capăt.
4. Fă mai puține planuri pentru alți oameni
Crează mai puține așteptări. Oferă evaluări mai puțin critice despre cine cu ce îți datorează.
Contează pe tine și nu trăi în iluzii.
5. Amintește-ți perioadă când erai la pământ
Amintește-ți acele perioade în care erai deosebit de speriat, când era foarte rău. Lasă acele amintiri să te trezească dacă obosești brusc la un moment dat. Nici un pas înapoi! Nu vrei să cazi din nou în ea.
6. Nu te face un idol
Nu există idoli. Nu există oameni perfecți. Nu cădea în promisiuni prea dulci.
Cunoaște-ți mai bine imperfecțiunea, trăsăturile tale. Dezvoltă ceea ce ai nevoie pentru a dezvolta.
7. Ai încredere în tine, indiferent de situație
Sprijină-te. Observă binele din tine. Învață să fii optimist cu privire la ceea ce se întâmplă în jurul tău.
8. Respectă o dietă informațională
Consumă mai puțin conținut negativ. Monitorizează mai puțin informațiile despre foștii agresori.
9. Fii strategic
Este departe de a fi întotdeauna posibil să rupi cu un trecut negativ cu ajutorul unei mișcări simple. Învață să calculezi scenarii și să planifici mai mulți pași înainte.
Dezvoltă o strategie și încearcă să nu te abați de la ea. Chiar și cu o viteză mică, având o strategie, se va putea avansa semnificativ.
10. Nu privi înapoi
Nu este nimic interesant și util pentru tine. Este deosebit de important pentru tine acum să restabilești puterea, așa că nu-ți permite să-ți epuizezi energia nicăieri.
11. În loc să-ți fie frică de puterea altcuiva, întărește-ți propria putere
Lucrează la temerile tale. Și lucrează mai mult pentru a-ți întări puterea.
